구내염 빨리 낫는 법: 음식, 약, 영양제의 힘

구내염은 입 안의 염증으로, 입술, 혀, 구강 점막에 발생할 수 있는 불편한 질환 중 하나입니다. 저는 입 안의 어디든 깨물기만 하면 구내염이 자주 나는 체질로 구내염의 극심한 고통을 이해하고 있는데요...

 

그래서 구내염을 빨리 낫게 돕기 위한 다양한 방법을 알아보려고 합니다. 우리가 먹는 음식과 영양제가 어떻게 구내염을 치료하고 관리하는 데 도움을 주는지에 대해 알아보겠습니다. 그리고 구내염 치료에 좋은 약도 함께 보겠습니다.

 

 

구내염 치료 방법

구내염을 치료하는 방법은 다양한데, 효과적인 치료를 위해 아래의 방법들을 자세히 알아봅시다.

1) 휴식과 안정

구내염이 발생하면 가능한 한 말을 적게 하고 입 안을 휴식시키는 것이 중요합니다. 또한 스트레스를 피하는 것도 도움이 됩니다.

2) 식습관 조절

과도한 매운 음식, 아주 달거나 시큼한 음식을 피하고 영양소가 풍부한 식사를 유지하는 것이 좋습니다. 또한 담배와 알코올은 구내염을 악화시킬 수 있으므로 피하거나 제한해야 합니다.

3) 적절한 입안 위생

입 안을 깨끗한 상태를 유지하기 위해 부드러운 칫솔을 사용하여 부드럽게 양치하고 혀를 깨끗하게 청소하세요. 특히 구내염으로 인해 상처가 생긴 경우, 부드러운 입안 세정제로 입을 세척하세요.

 

구내염에 좋은 음식

부드러운 음식

부드러운 음식은 입 안의 통증을 완화하고 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 오트밀, 죽, 요거트, 바나나 등을 섭취하면 좋습니다.

차와 민트

차, 그중에서도 민트 티는 입 안의 염증을 진정시키고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 차를 통해 수분을 보충하면서 면역 체계도 함께 지키면 좋습니다.

 

구내염 치료 및 예방에 좋은 영양제

비타민 C

비타민 C는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오렌지, 자몽, 파인애플, 딸기와 같이 비타민 C가 풍부한 과일을 통해서 비타민 C를 섭취할 수 있고 비타민 C 영양제를 직접 섭취할 수도 있습니다.

아연

아연은 조직 손상을 치료하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 호두, 아몬드, 해산물 등의 음식으로 섭취할 수 있고 아연 영양제로 내 몸에 아연을 보충할 수 있습니다.

프로바이오틱스

유산균은 소화를 지원하고 입 안의 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 요거트와 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품을 통해, 혹은 직접 유산균을 섭취하는 게 좋습니다.

구내염 예방 영양제 더 보러가기

구내염 약

구내염을 치료하기 위해 약 종류도 다양하게 있습니다. 하지만 약물은 정확하게 사용하기 위해서는 의사나 약사와 꼭 상담하시기를 바랍니다.

항염증 약물과 항생제

구내염의 염증을 줄이기 위해 항염증 약물을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 통증을 완화하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 세균성 구내염의 경우, 의사의 처방에 따라 항생제를 복용해야 할 수 있습니다. 항생제는 세균 감염을 효과적으로 치료합니다.

구내염 특화 치료제

약물 중에는 구내염 치료를 위해 특별히 개발된 제품들이 있습니다. 유명한 제품은 알보칠이 있죠? 알보칠은 효과가 좋은 만큼 고통이 너무 크기 때문에 사용하기 망설여지기도 합니다. 이외에도 연고형 치료제도 있으니 본인에게 잘 맞는 치료제를 선택해서 사용하시기를 추천해 드립니다.

구내염 패치

구내염 패치에는 단순히 상처를 보호하기 위한 용도와 상처 치료에 도움이 되는 패치, 두 가지가 있습니다. 단순히 상처 보호용 패치는 쿠팡이나 쇼핑몰에서도 찾아볼 수 있습니다.

 

상처 치료용 패치는 예전에는 일본에 구내염 패치로 유명한 제품이 있어서 일본에서 사 오기도 했는데요. 지금은 우리나라 약국에서도 효과 좋은 패치를 구할 수 있다고 합니다.

 

치료용 패치로 나온 제품은 안쪽으로 약물 처리가 되어있어 별다른 통증 없이 치료할 수 있습니다. 구내염이 많이 커지지 않았을 때 이런 패치를 붙이는 방법이 효과가 가장 좋다고 생각합니다.

약국에서 파는 구내염 약 보러가기

---

구내염이 나면 일상생활하는 데 매우 불편하지만, 올바른 치료와 영양 성분을 고려한 음식으로 빨리 회복할 수 있습니다. 위에서 언급한 내용들과 의사나 약사의 조언까지 따른다면 더욱 구내염 치료에 좋을 것입니다. 구내염으로 인한 불편함을 최소화하고 건강한 입 건강을 유지하기 위해 우리 모두 노력합시다.